enlace al artículo
conclusiones del artículo :
Conclusiones
La
investigación epidemiológica disponible apoya con
gran uniformidad que la práctica regular de actividad
física supone un IMPORTANTE BENEFICIO para la salud,
mientras que su ausencia constituye un importante
perjuicio.
Sus PRINCIPALES BENEFICIOS son
la disminución del riesgo cardiovascular, del riesgo de
obesidad, diabetes mellitus e intolerancia a hidratos de carbono,
osteoporosis, enfermedades mentales (ansiedad, depresión) y
determinados tipos de cáncer (colon, mama y pulmón),
aunque para la relación inversa entre actividad
física y cáncer la evidencia no es tan abundante ni
uniforme.
Los estudios
epidemiológicos sobre actividad física son
consistentes y muestran resultados muy uniformes en cuanto a los
beneficios de su práctica y los riesgos de los estilos de
vida sedentarios.
La prevalencia de estilos de
vida sedentarios es alta en la actualidad, por lo que es necesario
analizar las actitudes de la población de cara a la
introducción de cambios en su nivel de actividad
física e impulsar intervenciones dirigidas a su
promoción, integrándolas en la práctica
clínica diaria.
Un objetivo sencillo y
alcanzable por toda la población es «acumular al menos
30 min de actividad física de intensidad moderada en casi
todos, o mejor todos, los días de la semana».
No hay comentarios:
Publicar un comentario