Apuntes judo 1º bach

•En idioma japonés, Judo quiere decir camino de la suavidad o gentileza.

JU: Suavidad o  Gentileza
DO: Camino o  Vía

Recibe este nombre porque es un arte marcial (de lucha) que trata de aprovechar la fuerza del atacante en beneficio propio. El Judo se inició en Japón. En Japón se han desarrollado las artes marciales desde hace casi 1000 años.

Jigoro Kano nació en Japón en 1860 y murió en 1938. Había aprendido el arte marcial sin armas más difundido en su país: el Jiu-Jitsu. Pronto vio sus limitaciones y su reflexión lo llevó a crear un arte nuevo: el Judo y fundar la escuela Kodokan.

Para los que practicaban Jiu-Jitsu las enseñanzas de Jigoro Kano no servían para formar buenos luchadores y como no contestaba los desafíos que le hacían decidieron ir a su propia escuela y derrotarlo.

Esta tarea estuvo en manos del mejor de los jujitsoka: Sakugiro Yokoyama, un gigante, con fuerza física excepcional. Lo llamaban "Oni" que significa Demonio.
Cuando llegó al Kodokan, el creador del Judo lo recibió con todos los honores y aceptó el reto de Yokoyama, designó para enfrentarlo al más pequeño de sus alumnos: Shiro Saigo.

El pequeño judoka era superado en altura por casi 20 centímetros y en peso por más de 20 kilogramos. Para el retador el combate parecía muy fácil y avanzó hacia el centro del dojo burlonamente. Impasible, Saigo lo aferró de un brazo y le aplicó un yama-arashi y lo arrojó al piso.

Yokoyama se levantó sorprendido y tomó a Saigo de los brazos para aplicarle una palanca, el pequeño discípulo de Kano lo barrió con los pies, desequilibrándolo y lo tiró por encima de sus hombros. En esa época los combates duraban hasta que uno de los luchadores se declarara vencido diciendo maita ("me rindo"). Yokoyama tardó media hora en decidirse a pronunciar aquella palabra. En ese tiempo recibió la más terrible paliza que jamás pensó recibir. Finalmente, comprendió que el Judo poseía más que lo que él había aprendido y pidió ser aceptado en el Kodokan. La Escuela creada por Jigoro Kano en 1882 recibió este nombre de Kodokan que quiere decir: La Escuela donde se aprende el camino. La sede del Kodokan está en la capital de Japón: Tokio. El Judo toma los colores de la bandera de este país para su emblema.

KO: Aprendizaje - DO: Camino - KAN: Lugar

•Los dos principios fundamentales del Judo son:
*el equilibrio: es importante saber provocar el desequilibrio del cuerpo del adversario en el momento oportuno.
*la no resistencia: este principio es conocido desde hace muchos años: un anciano médico japonés que solía meditar paseando por el campo observó que en invierno, cuando nevaba, las ramas más duras y gruesas se quebraban con facilidad, pero las más jóvenes y flexibles se doblaban, dejaban caer la nieve y recuperaban su posición, sin dañarse.

•El escudo o emblema del Judo se representa con la Flor del Cerezo.
Su centro es de color rojo y simboliza a la Tierra y al Hombre.
El color blanco de la flor representa la paz y los buenos sentimientos.

•La vestimenta usada es el keikogi (no confundir con kimono), que en el judo recibe el nombre de judogi, y con el cinturón (obi) forma el equipo personal y necesario para poder practicarlo. El judogi puede ser blanco o azul, aunque el azul no es más que un añadido para simplificar el arbitraje. El nudo del cinturón debe quedar por delante.

En occidente, los cinturones, “Kyu” (Grado Inferior), son seis y empiezan con el color blanco (sexto Kyu). Le siguen el amarillo (quinto Kyu), naranja (cuarto Kyu), verde (tercer Kyu), azul (segundo Kyu), marrón (primer Kyu) y negro.
En cambio en Japón sólo existe el cinturón blanco, marrón y negro. Dentro del negro aparecen otras graduaciones denominadas "Dan" (Grado Avanzado) que llegan hasta el 10°. Al llegar al 6°, el cinturón pasa a ser blanco con rojo. Este cinturón permanece hasta el 8°, y luego, en el 9° Dan hasta el 10° el color del cinturón pasa a ser rojo.

Por tanto, la finalidad práctica del cinturón es sujetar el traje. La simbólica es unir el alma y el cuerpo. El color de mismo simboliza el proceso de aprendizaje y crecimiento de una persona, se va oscureciendo con los años de dedicación y práctica.

Blanco -  INGENUIDAD – PUREZA
Amarillo - DESCUBRIMIENTO
Naranja - ILUSIÓN – AMOR
Verde - ESPERANZA – FE
Azul - IDEALISMO
Marrón - INICIACIÓN AL CONOCIMIENTO
Negro - PROFESOR – MAESTRO

•El Dojo es el lugar en que se practica Judo. Dentro del dojo debemos respetar las normas rituales que nos impone nuestra disciplina y nos enseña el sensei.
•El sensei o profesor es el que nos va a guiar por el camino del aprendizaje. Sensei se forma con 2 palabras japonesas: SEN (antes) y SEI (nacer), lo que traducido querría significar "el que nació antes" y nos muestra el respeto que los pueblos orientales tienen por sus abuelos. La relación entre el sensei y el alumno deben estar basadas en el respeto, la confianza y la estima mutua. El sensei debe brindar conocimiento y a la vez aprender de sus alumnos.

REI: es el saludo, y en Judo tiene una gran importancia, pues es la forma de demostrar la regla de oro de este deporte: respeto mutuo y amistad. Es norma saludar al principio y al final del entrenamiento al creador del Judo y al maestro; al compañero cuando iniciamos y terminamos un ejercicio por pareja (randori) o una lucha (shiai). También se saluda al lugar de entrenamiento.
El saludo lo podemos realizar de dos formas:
De pie (Ritsu-rei) o de rodillas (Za-rei)

CAIDAS – UKEMIS: para practicar Judo es necesario dominar muy bien las caídas, para que éstas no produzcan daño ni dolor. Deben ser realizadas con frecuencia y con interés. Existen 3 clases de caídas, además de la de hacia delante rodando (Zampo kaiten-ukemi):
Hacia adelante: Mae-ukemi, sirve para cuidar la cara, el pecho y el abdomen.
De costado: Yoko-ukemi.
Hacia atrás: Ushiro-ukemi (lo más importante a proteger es la cabeza, para ello debes tratar de caer mirando el nudo del cinturón.

AGARRE – KUMI KATA: lo primero que hay que hacer para iniciar una acción es agarrarse. A esta forma especial de agarrarse en judo, los japoneses la llaman kumikata. La forma de agarrase no es solo una; sin embargo, el aconsejado para un buen progreso técnico es así: con la mano derecha, tori agarra el judogui a la altura de la axila y con la izquierda agarra la manga de su compañero un poco por encima del codo. Si el judoka es zurdo invertirá el sentido. Todas las acciones en judo deben dominarse por la derecha y la izquierda.

TORI y UKE: cuando los judokas están haciendo judo y dependiendo de su actitud de combate, a uno se lo denomina:
*tori al que realiza el lance.
*uke el que lo padece.


* INMOVILIZACIONES.

Bases de las inmovilizaciones: conseguimos inmovilizar a nuestro compañero en Judo cuando él está tumbado boca arriba y nosotros le controlamos con una técnica que se caracteriza por mantener un contacto con uke y unos puntos de apoyo en el tatami, pudiendo cambiar estos con movilidad y anticipación ante los intentos de salida de nuestro compañero.

    Para poder escapar de una inmovilización debemos separarnos del control de  nuestro compañero a base de ejercicios de gamba, giros y también enganchar sus piernas con las nuestras y separarlas.